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TONGS BEBE HAVAIANAS MARINE BLUE Size:21 25/270 pour le nylon size-g-13-n-10543-b-2587 Model Code:8803361 5066361 Avec 1 planche 4

Name: TONGS BEBE HAVAIANAS MARINE BLUE Size:21 25/270 pour le nylon size-g-13-n-10543-b-2587 Model Code:8803361 5066361 Avec 1 planche 4
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Description

TONGS BEBE HAVAIANAS MARINE BLUE Size:21 25 270 pour le nylon size g 13 n 10543 b 2587 Model Code:8803361 5066361 Avec 1 planche 4 25 270 pour le nylon Développement de la masse musculaire : Développé couché haltères 4×8 10 répétitions Développé assis haltères 3×8 10 répétitions Fentes aux haltères : 3×10 répétitions par jambe Tonification : Gobelet squat 3×12 15 répétitions Élévation latérale 3×15 20 répétitions Extension nuque : 3×15 20 répétitions Toujours garder 2 répétitions de marge et augmenter d'une répétition par semaine

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